Für mehr Kraft und Entspannung.

Durch die regelmäßige Yogapraxis erzielen wir bessere körperliche und geistige Fitness:

  • Wir stärken unseren Körper mit vielfältigen Dehn-  und Cardioübungen.
  • Wir stärken unser Herz durch das Singen kurzer Mantren und die Verwendung spezieller Mudras (Finger- und Handhaltungen).
  • Wir stärken unseren Geist durch verschiedene Atemtechniken und Meditationen. So können wir gelassener in den Alltag gehen, zur Ruhe kommen und besser schlafen.

    atmen - bewegen - meditieren