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Sukshma Vyayama
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"No storm lasts forever." Dr Levry
Was ist Naam Yoga?
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Das erste hier gezeigte Mudra ist das Herzmudra: du legst deinen Zeigefinger auf den Daumenhügel und berührst mit der Daumenspitze deinen Mittel - und Ringfinger. Am besten mit beiden Händen gleichzeitig. So stärkst du dein Herz.
Herzmudra und Vayumudra
Yoga is not about touching your toes....
... It's about what you learn on your way down.
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