aktuelle Tipps für unsere Gesundheit

Hier meine weiteren Empfehlungen, um gesund zu bleiben:

  • Spüle einen Mund- und Nasenraum täglich mit Salzwasser, am besten mit einem Neti - Kännchen.
  • Achte auf eine ausreichende Versorgung mit Vit. D3, Vit. C und Zink, um deine Abwehr zu stärken.
  • Nimm in deinen täglichen Ernährungsplan auch Gudduchi, Tulsi und/oder Ingwer auf (als Tee oder in Pulverform, bestellbar bei ayurvedischen Leiferanten).
  • Chante täglich das Schutzmantra Triple Mantra.